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Weiterbildungstelefon
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kostenfrei und neutral

Mo.-Do. 10:00-18:00 Uhr, Fr. 9:00-17:00 Uhr

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Pilates Online-Kurs

Hamburger Volkshochschule, Schanzenstraße 75, 20357 Hamburg

Inhalt

Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle.

Hinweis:
Bitte bereiten Sie sich vor: Tragen Sie bequeme Kleidung und Sportschuhe und halten Sie eine Gymnastikmatte oder eine weiche Unterlage sowie etwas zu trinken bereit.

Dieser Online-Kurs findet mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us).
Den Link zum Kurs teilen wir Ihnen frühestens zwei Tage vor Kursbeginn per E-Mail mit. Bitte prüfen Sie auch Ihren Spam-Ordner, falls Sie keine E-Mail mit den Zugangsdaten erhalten.
Voraussetzung: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. Sie benötigen einen Computer mit Internet-Zugang sowie Kamera und Mikro, alternativ ein Tablet. Die Teilnahme mit einem Smartphone ist möglich, aber in den Funktionen eingeschränkt.
Bitte laden Sie sich ggf. die ZOOM-App vor Kursbeginn herunter.

Unterrichtsart
Web-Seminar

Termine

Für dieses Angebot sind momentan 13 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenDauerPreisOrtBemerkungen
26.04.24 - 12.07.24
Fr.
17:30 - 18:30 Uhr
11 Wochen (14 Std.) 77 Online

max. 12 Teilnehmende

10 Termine

Kursleitung: Noemi Goldenthal
Weitere Infos beim Anbieter

07.05.24 - 09.07.24
Di.
17:30 - 19:00 Uhr
9 Wochen (18 Std.) 99
Online
s.o.

max. 12 Teilnehmende

9 Termine

Kursleitung: Eva Biskup
Weitere Infos beim Anbieter

08.05.24 - 10.07.24
Mi.
18:15 - 19:15 Uhr
9 Wochen (12 Std.) 66
Online
s.o.

max. 12 Teilnehmende

9 Termine

Kursleitung: Astrid Becker
Weitere Infos beim Anbieter

08.05.24 - 10.07.24
Mi.
19:30 - 20:30 Uhr
9 Wochen (12 Std.) 66
Online
s.o.

max. 12 Teilnehmende

9 Termine

Kursleitung: Astrid Becker
Weitere Infos beim Anbieter

13.05.24 - 15.07.24
Mo.
17:30 - 19:00 Uhr
9 Wochen (18 Std.) 99
Online
s.o.

max. 12 Teilnehmende

9 Termine

Kursleitung: Astrid Becker
Weitere Infos beim Anbieter

16.05.24 - 18.07.24
Do.
19:30 - 20:30 Uhr
9 Wochen (14 Std.) 77
Online
s.o.

max. 12 Teilnehmende

10 Termine

Kursleitung: Birte Rohloff
Weitere Infos beim Anbieter

07.06.24 - 20.09.24
Fr.
09:00 - 10:00 Uhr
3 Monate (14 Std.) 77
Online
s.o.

max. 12 Teilnehmende

10 Termine

Kursleitung: Ofelia Renteros
Weitere Infos beim Anbieter

07.06.24 - 20.09.24
Fr.
10:15 - 11:15 Uhr
3 Monate (14 Std.) 77
Online
s.o.

max. 12 Teilnehmende

10 Termine

Kursleitung: Ofelia Renteros
Weitere Infos beim Anbieter

29.07.24 - 07.10.24
Mo.
19:30 - 20:30 Uhr
10 Wochen (15 Std.) 82
Online
s.o.

max. 12 Teilnehmende

11 Termin

Kursleitung: Sybille Jahrmarkt
Weitere Infos beim Anbieter

02.09.24 - 11.11.24
Mo.
17:30 - 19:00 Uhr
10 Wochen (18 Std.) 99
Online
s.o.

max. 12 Teilnehmende

9 Termine

Kursleitung: Astrid Becker
Weitere Infos beim Anbieter

04.09.24 - 13.11.24
Mi.
18:15 - 19:15 Uhr
10 Wochen (12 Std.) 66
Online
s.o.

max. 12 Teilnehmende

9 Termine

Kursleitung: Astrid Becker
Weitere Infos beim Anbieter

04.09.24 - 13.11.24
Mi.
19:30 - 20:30 Uhr
10 Wochen (12 Std.) 66
Online
s.o.

max. 12 Teilnehmende

9 Termine

Kursleitung: Astrid Becker
Weitere Infos beim Anbieter

19.09.24 - 16.01.25
Do.
19:30 - 20:30 Uhr
4 Monate (16 Std.) 88
Online
s.o.

max. 12 Teilnehmende

12 Termine

Kursleitung: Birte Rohloff
Weitere Infos beim Anbieter

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