Inhalt
Lernziel
Sie kennen Möglichkeiten und Tools Ihre Stärken zu sehen und zu trainieren. Sie können flexibel auf neue Herausforderungen reagieren und an Aufgaben wachsen.
Inhalte
- Bedürfnisse in Veränderungen und Krisen - zwischen Vermeidung und Anpassung
- Innehalten: Was ich wirklich will und brauche
- Handlungsroutinen überprüfen: Weg vom Muss!
- Kontrastierungsmethode
- Innere Hindernisse auf dem Weg zu Zielen überwinden (WOOP)
- Orientierungshilfen - Strukturen und Trends in der Veränderung
- Umgang mit komplex und widersprüchlich
- Resilienz: Konzept und Idee verstehen
- Stärkung mit Hilfe der Resilienzschlüssel
- Netzwerken
- Mit dem Unbekannten umgehen
- Ängste annehmen und umfokussieren
- Optimismus und positive Emotionen als zentrale Schutzfaktoren
- Routinen zur alltäglichen Stabilisierung
Abschluss
Teilnahmebescheinigung
- Unterrichtsart
- Präsenzunterricht
