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Achtsamkeit

Bildungszentrum für Gesundheitsberufe der Asklepios Kliniken Hamburg GmbH, Eiffestraße 585, 20537 Hamburg

Inhalt

Zielsetzung:
In diesem Seminar wollen wir uns mit den Möglichkeiten der Achtsamkeit zur Stressbewältigung und zur Förderung unserer Resilienz beschäftigen. Wir alle kennen Stress, entweder zeitweise, manchmal aber auch als ständigen Begleiter. Manche leiden aber auch unter körperlichen Beschwerden aufgrund von Stress oder sogar Burn-out. Durch Information, Austausch und Ausprobieren wollen wir herausfinden, was wir selbst tun können und welche Möglichkeiten zu der eigenen spezifischen Situation passen. Welche Stressbewältigungsstrategien gibt es überhaupt? Welche Strategie passt zu meiner Situation? Wie kann ich Achtsamkeit im Alltag einsetzen?

Inhalte:
Einführung in die biologische und psychische Stressreaktion
Kennenlernen von klassischen Stressbewältigungsstrategien
Achtsamkeit zur Stressbewältigung
Achtsamkeitsübungen kennen lernen und ausprobieren
Welche Strategie passt zu mir persönlich?
Das Gelernte in den individuellen Alltag übertragen

Zielgruppe:
Pflegekräfte, Medizinische Fachangestellte und alle interessierten Mitarbeiter:innen

Unterrichtsart
Präsenzunterricht

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenDauerPreisOrtBemerkungen
10.10.24 - 17.10.24
Do.
1 Woche 410
Rabatt möglich
Eiffestraße 585
20537 Hamburg - Hamm
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