Inhalt
Barre-Workout ist ein Ganzkörper-Training, das Elemente aus dem Ballett mit funktionellen Kräftigungsübungen sowie Bewegungen aus dem Pilates und Yoga kombiniert. Das Workout beansprucht alle Muskelgruppen und fördert gleichzeitig Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht. Mitmachen kann jede:r; das Training ist geeignet für alle Fitness-Levels und Altersgruppen, (Ballett-)Vorerfahrungen sind nicht erforderlich.
Bitte beachten: Die VHS verfügt nicht über Ballettstangen, es kommen andere Trainingsgeräte zum Einsatz.
Voraussetzungen
Wenn Sie körperliche Einschränkungen haben, lassen Sie bitte vor Ihrer Teilnahme ärztlich abklären, ob der Kurs für Sie geeignet ist. Informieren Sie bitte auch die Kursleitung darüber.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch und etwas zu trinken. Außerdem Gymnastikschlappen - wer keine hat, kann rutschfeste Socken tragen oder barfuß mittrainieren.
- Unterrichtsart
- Online-Seminar
