Inhalt
Intelligente Kost ... für Schönheit, die von innen kommt. Haben wir Agni – das Körperfeuer mit der Pancha-Karma-Küche erst einmal entfacht, ist unser Körper offen zellerneuernde und regenerierende Nahrungsmittel aufzunehmen. Weisheiten, die der Ayurveda seit vielen Generationen kennt und lebt. Die Rasayana-Küche ist daher eine hervorragende Anti-Aging-Küche und hat das Ziel auch im höheren Alter fit zu sein und möglichst lange zu bleiben. Zusätzlich kann die Rasayanaküche auch zur Regeneration nach längeren Krankheitsphasen eingesetzt werden. Sie spendet eine gute Energie, stärkt und kräftigt.
Themen:
- Definition von Rasayana
- Welche unterschiedlichen Ansätze von Rasayana gibt es?
- Definition von Bala – unsere Abwehrkraft
- Welche Anti-Aging-Maßnahmen kennt der Ayurveda
- Einflüsse von Tages-, Alters- und Jahreszeitenzyklus mit Auswirkungen auf die Doshas
- Tagesroutine, allgemeine und spezielle Körperpflege
- Welche Gewürze und Nahrungsmittel sind Rasayana?
- Hausmittel als Rasayana
- Zubereiten leckerer Speisen und Getränke: Zwei Mittagessen und ein Abendessen
- Empfohlene Gewürze und Nahrungsmittel in der Rasayanadiät
- Zusammenstellen von Mittag-, Abendessen und Frühstück
- Zubereiten von zwei Mittagessen und einem Abendessen
- Unterrichtsart
- Web-Seminar